Stopp gambling ipad h1>

Stopp: Stopp med a bruke den, du kan vurdere a gi den bort. . Les mer.

Addiction (Definisjon)

Avhengighet er en prim r, kronisk sykdom av hjernebelonning, motivasjon, minne og tilhorende kretslop. Dysfunksjon i disse kretsene forer til karakteristiske biologiske, psykologiske, sosiale og andelige manifestasjoner. Dette gjenspeiles i en individuell patologisk forfolge belonning og / eller lettelse ved bruk av stoff og annen oppforsel. En person som er berort av avhengighet vil ikke kunne konsekvent avsta fra bruk, vil ha nedsatt atferdskontroll, vil ha trang eller okt «sult» for narkotika eller givende erfaringer, vil ha en dysfunksjonell folelsesmessig respons, og vil vise redusert anerkjennelse av betydelige problemer med deres egen oppforsel og mellommenneskelige forhold. . Les mer.

Nei: Bruk denne undringen for a fa den hjelpen du fortjener: en evaluering av en velutdannet psykiater. . Les mer.

GA: Gamblers anonym er et flott sted a starte. Det er gratis og anonymt. Du vil fa et automatisk stottesystem og l re a bedre mater a handtere. . Les mer.

Erstatt atferd: Noen avhengigheter kan behandles ved enten behandling med terapi eller et forsok pa a stoppe uonsket atferd alene. Mobiltelefonavhengighet ville falle inn i denne gruppen. Hvis du vil bruke telefonen mindre, kan du prove a erstatte oppforselen med en annen givende, men mer nyttig oppforsel som trening, napping, lesing, a gjore et sinnstimulerende spill, a ha en samtale med en venn personlig. . Les mer.

Du kan ikke: Bare han kan hjelpe seg selv, men det er ting du kan gjore som forst og fremst hjelpe deg selv (og andre i familien din), og kan til slutt hjelpe ham. Familiemedlemmer gjor ofte «avhengighet» avhengighet, slik at personen kan komme seg bort med atferd som ikke er akseptabelt. Se en familie terapeut med din bror hvis han aksepterer, uten han hvis han ikke gjor det. Finn et godt alanon-mote i ditt omrade. Snakk 2 ur lege. . Les mer.

PICA ?: Hei, du kan ha pica. Forst vil jeg se din lege a utelukke eventuelle ern ringsmessige mangler. Hvis det ikke er problemet enn du kan ha nytte av kognitiv atferdsterapi eller muligens selv psykotrop medisinering. Ha det fint. . Les mer.

Fa hjelp: http://www.helpguide.org/mental/gambling_addiction.php.

Viderekoble oppmerksomhet: Vel, jeg vil fortelle deg a slutte a stille sporsmal om helsekran, bare tuller. Den beste maten er a gjore andre ting som mosjon, lese en god bok, tilbringe tid med venner, lytte til musikk og gjore andre positive aktiviteter. . Les mer.

Online spill addict’n: Online spillavhengighet er et reelt problem, forst, du kan ikke fa noen til a stoppe noen avhengighet, de ma. Hvis yr romkamerat vil stoppe, er avholdenhet det forste trinnet i enhver gjenopprettingsprosess. Slett spillet fra datamaskinen eller unnga datamaskinen helt. Stottegrupper er hovedhjelpen. Olganon er gruppen for dette problemet. Det eneste problemet er at motene er online. . Les mer.

Sannsynligvis ingen mate: Det eneste som «kanskje» hjelper, er a snakke respektfullt om hvordan du foler. Spor om det er ting du gjor som gir opp lignende folelser for dem. Det er et kort stykke som hores bra ut, men det er sannsynligvis ikke, a tenke pa a «gjore» noen som gjor noe. Du kan ogsa sannsynligvis ikke gjore det uten unodig kraft uansett. ;-). . Les mer.

Behandling for vaner: Vaner er rutiner for tanker, folelser eller oppforsel. Det finnes en rekke mater a kvitte seg med darlige vaner og en rekke mater a etablere gode vaner pa. Darlige vaner som resulterer i skade for seg selv eller andre er ofte merket som avhengighet. Noen ganger er det nodvendig med profesjonell hjelp for a starte, stoppe eller endre rutiner for tanker, folelser eller oppforsel. . Les mer.

Som enhver avhengighet: Du ma slutte a forsterke vanen. Prov a gi deg en vanlig sengetid. Start vikling ned 30 minutter for. Sla av TV, datamaskin, lytt til rolig musikk, senk lysene. Pa det tidspunktet du setter, slar du av lysene. L r deg litt avslappingsteknikker og bruk dem. Gjor dette hver kveld til kroppen din tilpasser seg den nye planen. . Les mer.

Det skjer: Flott ide a stoppe avhengighet av en eller annen grunn – det er bedre enn a odelegge livet ditt over det! Mange mennesker tryr av de skadelige effektene av avhengighet og far rehab. Hvis du virkelig kan avslutte din avhengighet uten profesjonell hjelp, sa er det bra. Imidlertid kan uttak fra alkohol og noen andre stoffer v re farlig, ekstremt ubehagelig eller livstruende. Best a diskutere med lege. . Les mer.

Matavhengighet: Har du mottatt behandling fra en psykisk helsepersonell som spesialiserer seg pa spiseforstyrrelser? Har du v rt med i en 12-trinns gruppe som Anonym for Overeaters? Har du hatt en fysisk eksamen fra docet ditt for a male hormonniva? Haper disse alternativene hjelper. Fred og god helse. . Les mer.

12 trinn og radgivning: Jeg har sett folk gjenopprette fra avhengighet til alkohol, narkotika, sex, gambling, giftige forhold, etc. Med en kombinasjon av 12 trinns programmer og psykoterapi. Du finner en psykolog n r deg her: Locator. Apa. Org /

Hvilke avhengighet ?: Hvis du er fysisk avhengig av et stoff, kan du redusere mengden du tar hver dag til du er helt av. Dette kan v re vanskelig a gjore uten hjelp fra fagfolk og en stottegruppe. Psykologisk ma du erstatte avhengigheten med en positiv mate a takle stressorene i livet ditt, som er uunngaelig. Na ut til aa eller na i ditt omrade. . Les mer.

Se en terapeut sa fort: Ikke start med en psykiater. Ga til en psykolog eller radgiver som spesialiserer seg pa avhengighet forst. Men hvis de foreslar a se en psykiater, gjor det uten a nole. . Les mer.

Erstatt atferd: Noen avhengigheter kan behandles ved enten behandling med terapi eller et forsok pa a stoppe uonsket atferd alene. Internettavhengighet ville falle inn i denne gruppen. For a bruke internett mindre, kan du prove a erstatte oppforselen med en annen givende men mer nyttig oppforsel som trening, napping, lesing, a gjore et sinnstimulerende spill, a ha en samtale med en venn personlig. . Les mer.

Bruk en timer: Ved hjelp av en timer hjelper noen mennesker. Tillat deg selv a bruke internett, si for en time. Nar timeren gar av, sla av datamaskinen, og bruk ikke smarttelefoner eller andre gadgets til a koble til. Finn andre aktiviteter. Tren, hobbyer, ga, snakk med venner. Bygg et liv borte fra nettsamfunnet. Eller sok profesjonell hjelp. Som alle andre avhengighet er det grader av alvorlighetsgrader. . Les mer.

Mange alternativer: Ga til American Heart Association nettside:

www.heart.org for mange ideer. Nikotinplasten er nyttig. E-sigaretter kan v re et alternativ. Og du kan snakke med legen din om reseptbelagte medisiner kalt Chantix. . Les mer.

Behandle enhver avhengighet: Ved a oke motivasjonen til a endre. Se pa bruksmonster (hold en logg), identifiser konsekvenser, oppgi arsaker til a endre, vurder motivasjon for hver grunn (0-10) og utvikle de 8 +, bygg selvtillit ved a oppgi dine personlige suksesser overvinne utfordringer, beskrive fordelene ved endring, sett mal, utvikle en plan, male fremgang, og jobbe med stottende mennesker og kunnskapsrike fagfolk. . Les mer.

Erstatt atferd: Noen avhengigheter kan behandles ved enten behandling med terapi eller et forsok pa a stoppe uonsket atferd alene. Internettavhengighet ville falle inn i denne gruppen. Hvis du vil bruke telefonen mindre, kan du prove a erstatte oppforselen med en annen givende, men mer nyttig oppforsel som trening, napping, lesing, a gjore et sinnstimulerende spill, a ha en samtale med en venn personlig. . Les mer.

Se nedenfor: Her er et fint stykke fra det amerikanske kreft samfunnet:

Hva mener du? Nesten alle menn og mange kvinner ma av og til trives, eller de blir ubehagelige og kan ikke gjore de vanlige tingene de trenger (som a studere eller sove). Dette er ikke en avhengighet. Hvis du er obsesset med erotikk til a ga glipp av maltider, studere tid, arbeid – legen din kan hjelpe med Rx & / eller talk; det er ganske vanlig og behandles. . Les mer.

Stort bilde: Ovelsen er n r universell og generelt sunn, forbereder deg pa voksenlivet. A nyte kroppen din er et problem hvis, og bare hvis du gjor det sa mye at du mangler andre ting i livet du trenger a gjore – l re, jobbe, utvikle relasjoner og rekreasjonsaktiviteter. Medisinering eller et kort lopet av psykoterapi kan fa deg tilbake pa sporet. . Les mer.

Dulcolaxavhengighet: Dette er et alvorlig problem for deg. Jeg vil starte med a ha fortrolig tale med legen din for rad. Sjekk ogsa internett for grupper av personer med lignende avhengighet. Er du bulemic? . Les mer.

Se nedenfor: Anti-craving meds. Men sukkerbruk vil fore til mer sukkerbehov og diabetes meds ogsa hjelp. . Les mer.

Fetisjer: Fetisjer er sv rt vanlige, spesielt fotfetisjer. Du gjorde det forste trinnet ved a innromme fetishen din. Hvis det pavirker deg og forarsaker at du er nodt til a vite at du har en fot fetish, eller det er alvorlig og pavirker forholdet ditt med venner, enn det neste trinnet er a se dr. Og komme i gang med radgivning og psykoterapi. Beste hilsener. . Les mer.

Gjensidig stotte hjelper: For du mister mobiltelefonen, kan du vurdere a bruke den til a finne et gjensidig stottemote for seksuell kompulsivitet. Deretter kan du bruke mobiltelefonen din til a ringe andre gjenopprette sexmisbrukere nar du trenger stotte. . Les mer.

Royking: Flere tiln rminger: Sakte redusere antall sigaretter med en hver 1-2 dag. Plutselig opphor med eller uten hjelp av terapi som nikorettgummier, nicoderm (nikotinplaster) flekker, Chantix eller bupropion. Med de to siste medisinene bor du forhandsdefinere datoen du stopper. Accupuncture er ogsa veldig effektiv. . Les mer.